Користь плавання у басейні для дітей

Тема: Здоров’я  |   Дата: 12.09.2024

Плавання - не просто літня розвага, а повноцінний вид спорту, який приносить величезну користь для здоров’я та розвитку дітей. Регулярні заняття у басейні зміцнюють як тіло, а й дух дитини. У фітнес-клубі "5 Елемент" є дитячий басейн Київ та працюють кваліфіковані інструктори з досвідом.

Корисність басейну для дитини

Користування плаванням у басейні для дітей:

  • зміцнення всіх груп м’язів, що сприяє гармонійному розвитку тіла;
  • формування правильної постави завдяки тому, що вода створює умови для природного витягування хребта;
  • розвиток координації та гнучкості, оскільки плавання вимагає узгодженої роботи різних груп м’язів та суглобів;
  • зміцнення серцево-судинної системи та підвищення витривалості;
  • зміцнення дихальної системи: плавання збільшує обсяг легень і покращує газообмін;
  • зняття стресу, який часто відчувають діти;
  • підвищення самооцінки: оволодіння новими навичками та досягнення результатів зміцнює впевненість у собі;
  • розвиток дисципліни, що допомагає формувати вольові якості;
  • соціалізація: групові заняття сприяють розвитку комунікативних навичок та вмінню працювати в команді.

Регулярно відвідуючи найкращий басейн Києва, дитячий організм загартовується і підвищується стійкість до простудних захворювань Плавання корисне при сколіозі, плоскостопості, ожирінні та інших захворюваннях. У воді навантаження на суглоби значно менше, ніж під час занять іншими видами спорту, що робить плавання безпечним для дітей.

Починати плавати можна вже з дитинства. Існують спеціальні програми для немовлят, які допомагають малюкам освоїтися у воді та розвинути основні плавальні навички. Для дітей старшого віку існують групові та індивідуальні заняття з досвідченими інструкторами.

Як навчити дитину плавати?

Основні етапи навчання:

  1. Звикання до води: ігри (бульбашки, плескання та ін.), занурення обличчя (це допоможе звикнути до відчуття води на обличчі), затримка дихання на кілька секунд.
  2. Освоєння базових навичок: плавання на животі з підтримкою дитини під підборіддя та заохоченням його рухати руками та ногами, плавання на спині, відштовхування від бортика та ковзання по воді, відпрацювання правильного дихання під час плавання.
  3. Освоєння стилів: кроль (починають з плавання на грудях, поступово додаючи рухи руками та ногами), брас (починають з виконання характерних рухів руками та ногами) та ін.

Слід створити для дитини позитивну атмосферу, хвалити її за успіхи. Не варто поспішати і рухатися від простого до складного. Навчання плавання потребує часу та терпіння.

Як вибрати басейн для дитини?

Слід звернути увагу на такі фактори:

  • температура води: оптимальна для дітей - 28-30◦С;
  • чистота води. Важливо, щоб вода в басейні була чистою та регулярно дезінфікувалася;
  • глибина. Для маленьких дітей краще вибирати басейни з невеликою глибиною;
  • наявність дитячих зон: гір, фонтанів та інших атракціонів зробить заняття цікавішими;
  • кваліфікація інструкторів. Досвідчені інструктори допоможуть дитині освоїти техніку плавання та зроблять заняття безпечними.

Плавання - інвестиція у здоров’я та майбутнє дитини. Регулярні заняття в басейні допоможуть йому вирости здоровим, міцним та впевненим у собі.

Поділіться інформацією в Facebook